L’hypnose est un outil d’accompagnement des patients qui peut venir en soutien du travail réalisé en cabinet. Il permet d’intervenir aussi ponctuellement pour des problématiques spécifiques comme le sevrage d’addictions (tabac, alcool…), les troubles du sommeil, la gestion de la douleur.
L’hypnose est une technique qui utilise une modification d’état de conscience comme le rêve, la relaxation, la méditation, etc. Cela dans le but d’installer le changement désiré par la personne.
Ce n’est pas un état de sommeil mais une modification de la vigilance normale – celle qui nous permet de raisonner et de vivre au quotidien.
En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient. Peu à peu, la personne en état d’hypnose décentre son attention de la réalité extérieure pour la focaliser sur une réalité intérieure qu’elle vivra cependant comme réelle.
Je pratique l’hypnose Ericksonienne qui est caractérisée par son approche indirecte (utilisation des métaphores notamment). Cette approche suggère le changement mais laisse toute liberté à la personne de l’installer à sa manière.